Bienvenu(e) dans ce programme Yoga et rituels ayurvédiques avec Anne-Sophie Decloitre et Roland Granottier
« Anne-Sophie et Roland vous ont préparé des séances de yoga douces et progressives qui s’adaptent à tous. Anne-Sophie thérapeute ayurvédiques vous enseigne quelques rituels ayurvédiques à pratiquer au quotidien pour prendre en main votre santé. »
Programme Yoga et rituels ayurvédiques
30,00€
Description
Avec Anne-Sophie Decloitre et Roland Granottier. Ce programme est idéal pour vous régénérer en profondeur, grâce à 3 séances de yoga douces et des rituels ayurvédiques à faire au quotidien. Depuis que le yoga existe, ses effets sur le corps et l’esprit sont remarqués. En Inde, le yoga est souvent associé à l’ayurvéda, médecine traditionnelle qui signifie littéralement « connaissance de la vie ».
Ce programme comprend + de 1 heure 40 de vidéos, avec :
- 1 séance de yoga pour libérer les hanches, le bassin et les émotions avec Roland Granottier (25 mn)
- Les rituels ayurvédiques à faire tous les jours avec Anne-Sophie Decloitre (10 mn)
- 1 séance de yoga pour dénouer le dos et étirer le psoas avec Anne-Sophie Decloitre (37 mn)
- La respiration Ujjayi, expliquée par Anne-Sophie Decloitre (3 mn)
- 1 pratique douce de yoga, pour calmer l’organisme et préparer une bonne nuit de sommeil, avec Roland Granottier (15 mn)
- La recette de beurre clarifié (11 mn)
- Le magazine Yoga Journal N°24 spécial Ayurvéda à télécharger.
