Avec Isabelle Compère, enseignante de yoga et yogathérapeute
Ce programme vous propose 4 séances de yoga douces et apaisantes avec Isabelle Compère. Le yoga proposé par Isabelle est respectueux de l’individu et de ses capacités. Ces séances sont régénératrices, vous pouvez les faire matin et soir en fonction de vos possibilités.
Ce programme comprend 2 heure 20 de vidéos avec :
- 1 présentation en vidéo du programme : conseils utiles avant de débuter
- 1 séance courte de 15 minutes, douce et apaisante
- 1 séance de 25 minutes, à pratiquer soir ou matin
- 1 séance de 35 minutes à pratiquer quand vous le souhaitez, pour vous régénérer
- 1 séance complète de 1h, intégrant postures et contre-postures pour équilibrer votre corps et votre esprit.
