Programme Gérer le stress avec le yoga thérapeutique

Accueil/Programmes/Programme Gérer le stress avec le yoga thérapeutique

Programme Gérer le stress avec le yoga thérapeutique

30,00€

Ce programme est un guide pratique. Il vous donnera les clefs afin d’apprendre à identifier et mieux gérer le stress, grâce au yoga thérapeutique.

A l’intérieur, des vidéos avec Jocelyne Borel Kuhner pour vous guider pas à pas dans votre pratique. Un ebook, qui reprend les fondamentaux du yoga thérapeutique, avec des planches anatomiques pour illustrer le fonctionnement du corps et savoir quand regarder les séances guidées en vidéo. Prenez le temps, suivez-le à votre rythme. En yoga thérapeutique, la posologie réside dans les pratiques de yoga.

Catégorie :

Description

Avec ce programme pour bien gérer le stress vous allez apprendre :

– À expérimenter les bienfaits du yoga thérapeutique, qui s’adapte à l’individu en prenant en compte ses pathologies et ses limites.
– À découvrir une méthode naturelle pour mieux gérer le stress, une méthode reproductible chaque jour, pour apaiser votre mental.
– À respirer pleinement, à plein poumon, grâce aux Prânâyâmas, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
– À connecter votre souffle aux postures. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
– À retrouver un bon sommeil, Pour dormir comme un enfant et dire adieu aux insomnies
– À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
– À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, déconnectez-vous et allongez-vous en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.

Produits similaires

Aller en haut