Vinyasa Flow au Tambour Chamanique
Nous avons conçu ce programme comme un espace de pratique dynamique à vous offrir quand vous le souhaitez. Les différents éléments de ce programme peuvent s’apprécier à différents moments de la journée, ils vous apporteront tonicité et dynamisme.
Katherine et Andrea vous guideront pour une séance joyeuse et fun, afin de réveiller votre énergie vitale. Pour pratiquer cette séance, installez-vous confortablement dans un espace aéré et envoyez la musique… bonne pratique !
Vinyasa Flow au Tambour Chamanique
Nous avons conçu ce programme comme un espace de pratique dynamique à vous offrir quand vous le souhaitez. Les différents éléments de ce programme peuvent s’apprécier à différents moments de la journée, ils vous apporteront tonicité et dynamisme.
Katherine et Andrea vous guideront pour une séance joyeuse et fun, afin de réveiller votre énergie vitale. Pour pratiquer cette séance, installez-vous confortablement dans un espace aéré et envoyez la musique… bonne pratique !
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous afin de recharger les batteries et vous dynamiser. Vous avez du mal à vous déconnecter et ne savez plus comment faire pour évacuer le stress, cette séance dynamique va vous y aider. Ce programme est idéal pour prendre soin de soi.
Vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, qu’est le yoga, mais pour vous ce n’est pas assez dynamique. Laissez-vous surprendre par nos deux enseignantes. Ces séances guidées (posturales et musicales) vous permettront d’en découvrir les bénéfices à haute intensité
Vous avez envie d’enrichir votre pratique, en découvrant un nouvel enseignement, vous avez envie d’évasion. Ce programme est détonnant, car on n’a pas l’habitude de faire des salutations au soleil au son envoûtant du tambour. Vivez l’expérience pleinement et n’hésitez pas à vous reposer si le besoin s’en fait sentir.
Vous êtes prêt(e)s à dérouler votre tapis et à partir à la découverte de cette pratique énergisante. Ce programme est composé de 3 séances dont deux courtes et d’une longue séance, pour que vous puissiez choisir en fonction de votre état émotionnel, la pratique que vous préférez.
Vinyasa Flow au Tambour Chamanique
Nous avons conçu ce programme comme un espace de pratique dynamique à vous offrir quand vous le souhaitez. Les différents éléments de ce programme peuvent s’apprécier à différents moments de la journée, ils vous apporteront tonicité et dynamisme.
Katherine et Andrea vous guideront pour une séance joyeuse et fun, afin de réveiller votre énergie vitale. Pour pratiquer cette séance, installez-vous confortablement dans un espace aéré et envoyez la musique… bonne pratique !
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous afin de recharger les batteries et vous dynamiser. Vous avez du mal à vous déconnecter et ne savez plus comment faire pour évacuer le stress, cette séance dynamique va vous y aider. Ce programme est idéal pour prendre soin de soi.
Vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, qu’est le yoga, mais pour vous ce n’est pas assez dynamique. Laissez-vous surprendre par nos deux enseignantes. Ces séances guidées (posturales et musicales) vous permettront d’en découvrir les bénéfices à haute intensité
Vous avez envie d’enrichir votre pratique, en découvrant un nouvel enseignement, vous avez envie d’évasion. Ce programme est détonnant, car on n’a pas l’habitude de faire des salutations au soleil au son envoûtant du tambour. Vivez l’expérience pleinement et n’hésitez pas à vous reposer si le besoin s’en fait sentir.
Vous êtes prêt(e)s à dérouler votre tapis et à partir à la découverte de cette pratique énergisante. Ce programme est composé de 3 séances dont deux courtes et d’une longue séance, pour que vous puissiez choisir en fonction de votre état émotionnel, la pratique que vous préférez.
“Apprenez à vous faire confiance ”
Envie de joie et de fun, de découvrir un yoga dynamique et inspirant. Pratiquez cette séance tous les deux jours pour recharger vos batteries et évacuer le stress.
Avec ce programme de yoga dynamique vous allez apprendre :
- À expérimenter les bienfaits du yoga accompagnés d’une sonothérapeute, afin de vous faire du bien et de calmer les agitations du mental.
- À respirer pleinement, par le nez, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
- À connecter votre souffle aux postures. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
- À évacuer le stress du quotidien, grâce à cette séance physique.
À retrouver un bon sommeil, Pour dormir comme un enfant et dire adieu aux insomnies
- À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
- À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, déconnectez-vous et allongez-vous en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.
À apprécier l’enseignement d’Andrea et la maestria de Katherine
Avec ce programme de yoga dynamique vous allez apprendre :
- À expérimenter les bienfaits du yoga accompagnés d’une sonothérapeute, afin de vous faire du bien et de calmer les agitations du mental.
- À respirer pleinement, par le nez, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
- À connecter votre souffle aux postures. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
- À évacuer le stress du quotidien, grâce à cette séance physique.
À retrouver un bon sommeil, Pour dormir comme un enfant et dire adieu aux insomnies
- À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
- À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, déconnectez-vous et allongez-vous en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.
À apprécier l’enseignement d’Andrea et la maestria de Katherine
Ce programme a été conçu pour les pratiquants de yoga ou les sportifs
Il est préférable d’avoir déjà une première expérience en yoga, avant de pratiquer ce programme. La salutation au soleil est une base essentielle en yoga qui nécessite de connaître certaines postures. Un bon niveau physique et sportif est aussi recommandé. Quel que soit votre morphologie ou votre souplesse, ce programme de yoga s’adaptera à votre quotidien et répondra à votre demande d’exercice régulier et soutenu.
Méditation courte, séance de recentrage
Méditation courte, séance de recentrage
Allongez-vous confortablement et laissez-vous bercer par les sons et la voix d’Andrea.
Séance de vinyasa flow au tambour chamanique
Séance de vinyasa flow au tambour chamanique
Déroulez votre tapis, préparez-vous pour une séance de 45 mn dynamisante.Après la séance de vinyasa flow au tambour chamanique
Après la séance de vinyasa flow au tambour chamanique
Séance courte de recentrage avant de démarrer votre journée.Séance longue de Vinyasa Flow au tambour chamanique
Séance longue de Vinyasa Flow au tambour chamanique
Vous avez 1 heure15 devant vous, besoin d’exercices, pratiquez cette séance.
Yoga signifie union : union avec soi-même, avec les autres, avec le monde qui nous entoure.
Si vous recherchez cette unification, déroulez votre tapis et suivez-nous ! 30 € débuter le programme.
Les idées préconçues sur le yoga :
le yoga c’est pour les personnes âgées. Faux, c’est pour tout le monde et à tout âge et très efficace notamment pour les enfants.
Le yoga ce n’est pas assez physique. Vrai et faux, certaines séquences sont très douces et ne demandent aucune effort, d’autres au contraire sont toniques et dynamiques. En général, on pratique un yoga dynamique le matin, pour lancer la journée et un yoga relaxant le soir pour se calmer et apaiser le mental.
Le yoga c’est pas pour moi ! Vrai, si vous n’avez pas envie de prendre soin de vous… sinon nous vous le conseillons vivement.
Le yoga c’est pas pour les hommes. S’il est vrai qu’une majorité de pratiquants sont des femmes, de plus en plus d’hommes se mettent au yoga et en ressentent les bienfaits. Le saviez-vous, Zindine Zidane, Yannick Noah, Sting sont des fervents pratiquants du yoga…
Le yoga ça ne muscle pas. Faux, certains asanas sont assez exigeants et les séquences dynamiques permettent de renforcer votre centre et notamment les abdominaux, les jambes et les bras. C’est une activité très complète.
Je n’aurais jamais le temps de pratiquer. Nos séquences vont de 5 à 25 minutes et s’adapteront facilement à votre emploi du temps. Pratiquez à votre rythme.