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Dans ce programme Annick Goueslain vous guide pas à pas dans la première série de Ashtanga Vinyasa Yoga, en accompagnant avec douceur et bienveillance son élève Karine, elle -même enseignante de yoga. Formatrice d’enseignants de yoga en Ashtanga, depuis plus de 20 ans, Annick est une enseignante passionnée qui sait transmettre sa connaissance du Yoga Ashtanga Vinyasa. Vous découvrirez les spécificités de ce yoga dans notre programme « découverte des fondamentaux du Yoga Ashtanga », avant de l’expérimenter avec cette pratique de la 1ère série guidée par Annick et exécutée par Karine Vogne. -
Grâce à ce programme vous allez prendre soin de vous, les douces voix de Katherine et Andrea, les chants et la musique de Martin et Katherine calmeront l’agitation de vos pensées. La sonothérapie avec utilisation de différents instruments, bols tibétains, tambour chamanique, guitare ancienne, Hang, flûte permet de reprogrammer nos cellules en agissant sur l’eau qui les composent, afin de ramener équilibre et harmonie. -
Prendre soin de son dos Si comme la plupart des Français, vous avez parfois mal au dos, cette Masterclass est faites pour vous ! Le yoga est un antidote très efficace pour soulager son dos et prendre soin de sa colonne vertébrale. « Nous apprendrons comment préserver notre dos sur le tapis et dans la vie quotidienne, nous pratiquerons des postures de yoga bénéfiques pour la colonne vertébrale, découvrirons l'influence du stress (sur le mal de dos) et ressentirons à quel point tout est relié dans notre corps-esprit. » Cette Masterclass comprend 1 heure 53 minutes de vidéos, avec : • 1 introduction sur les douleurs liées au dos • 1 Masterclass de 1h45 alternant théorie et séquence de yoga pour libérer le bassin et les lombaires -
Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner, enseignante de yoga et yogathérapeute qui suit des patients au C.H.U Renée Dubos de Pontoise. Ce programme vous propose des séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans un environnement stressant. Le yoga proposé ici s’adapte aux conditions spécifiques de travail et de repos proposés aux personnels hospitaliers (notamment aux soignants) et aux horaires des gardes. Il est respectueux de l’individu et prend en compte l’aspect physiologique et anatomique grâce aux connaissances approfondies de Jocelyne Borel Kuhner, spécialisée dans le traitement de la douleur. Ces séances ont déjà été expérimentées par le personnel de l’hôpital Renée Dubos lors de la première crise sanitaire (mars 2020) et ont rencontré un vif succès. Vous pouvez offrir ces séances à une personne de votre choix, en nous communiquant son adresse mail et en achetant le programme. -
Prendre soin de son dos Si comme la plupart des Français, vous avez parfois mal au dos, cette Masterclass est faites pour vous ! Le yoga est un antidote très efficace pour soulager son dos et prendre soin de sa colonne vertébrale. « Nous apprendrons comment préserver notre dos sur le tapis et dans la vie quotidienne, nous pratiquerons des postures de yoga bénéfiques pour la colonne vertébrale, découvrirons l'influence du stress (sur le mal de dos) et ressentirons à quel point tout est relié dans notre corps-esprit. » Cette Masterclass comprend 2 heures 20 de vidéos, avec : • 1 introduction sur les douleurs liées au dos • 1 Masterclass de 2h 20 pour expliquer les fondations nécessaires pour un bien-être global du dos. -
SEANCES DE YOGA POUR VOUS ACCOMPAGNER AU TELETRAVAIL Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner, enseignante de yoga et yogathérapeute et Roland Granottier, enseignant de yoga en entreprise Ce programme vous propose 8 séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans son environnement personnel. Le yoga proposé ici s’adapte à tous les individus, qu’ils soient pratiquants de yoga ou qu’ils n’aient jamais pratiqué avant. Il est respectueux de l’individu et prend en compte l’aspect physiologique et anatomique grâce aux connaissances approfondies de Jocelyne Borel Kuhner, spécialisée dans le traitement de la douleur. Ces séances sont volontairement courtes (la plus longue fait 42 minutes) pour que vous puissiez les pratiquer à tout moment de la journée, quand le besoin s’en fait sentir. -
Avec Isabelle Compère, enseignante de yoga et yogathérapeute Ce programme vous propose 4 séances de yoga douces et apaisantes avec Isabelle Compère. Le yoga proposé par Isabelle est respectueux de l’individu et de ses capacités. Ces séances sont régénératrices, vous pouvez les faire matin et soir en fonction de vos possibilités. Ce programme comprend 2 heure 20 de vidéos avec :- 1 présentation en vidéo du programme : conseils utiles avant de débuter
- 1 séance courte de 15 minutes, douce et apaisante
- 1 séance de 25 minutes, à pratiquer soir ou matin
- 1 séance de 35 minutes à pratiquer quand vous le souhaitez, pour vous régénérer
- 1 séance complète de 1h, intégrant postures et contre-postures pour équilibrer votre corps et votre esprit.
