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Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner, enseignante de yoga et yogathérapeute qui suit des patients au C.H.U Renée Dubos de Pontoise. Ce programme vous propose des séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans un environnement stressant. Le yoga proposé ici s’adapte aux conditions spécifiques de travail et de repos proposés aux personnels hospitaliers (notamment aux soignants) et aux horaires des gardes. Il est respectueux de l’individu et prend en compte l’aspect physiologique et anatomique grâce aux connaissances approfondies de Jocelyne Borel Kuhner, spécialisée dans le traitement de la douleur. Ces séances ont déjà été expérimentées par le personnel de l’hôpital Renée Dubos lors de la première crise sanitaire (mars 2020) et ont rencontré un vif succès. Vous pouvez offrir ces séances à une personne de votre choix, en nous communiquant son adresse mail et en achetant le programme. -
Grâce à ce programme vous allez prendre soin de vous, les douces voix de Katherine et Andrea, les chants et la musique de Martin et Katherine calmeront l’agitation de vos pensées. La sonothérapie avec utilisation de différents instruments, bols tibétains, tambour chamanique, guitare ancienne, Hang, flûte permet de reprogrammer nos cellules en agissant sur l’eau qui les composent, afin de ramener équilibre et harmonie. -
Bienvenu(e) dans ce programme pour réapprendre à Bien dormir avec le yoga thérapeutique « Jocelyne Borel Kuhner vous présente comment le stress agit sur le corps et ces incidences sur notre sommeil. Réapprendre à passer de bonnes nuits est indispensable pour notre équilibre physiologique, car c’est la nuit que l’on se régénère. » -
Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous accompagner tout au long de votre pratique et découverte du yoga. Vous trouverez chaque jour, à chaque module un atelier guidé en vidéo ou en audio par nos expertes Maud Dreyer (enseignante et formatrice d’enseignants de yoga) et Natasha St Pier (chanteuse et enseignante de yoga). Notre ebook est un guide pratique rempli de conseils et d’exercices pratiques à faire en complément des séances vidéos. -
Ce programme est un guide pratique. Il vous donnera les clefs afin d’apprendre à identifier et mieux gérer le stress, grâce au yoga thérapeutique. A l’intérieur, des vidéos avec Jocelyne Borel Kuhner pour vous guider pas à pas dans votre pratique. Un ebook, qui reprend les fondamentaux du yoga thérapeutique, avec des planches anatomiques pour illustrer le fonctionnement du corps et savoir quand regarder les séances guidées en vidéo. Prenez le temps, suivez-le à votre rythme. En yoga thérapeutique, la posologie réside dans les pratiques de yoga. -
Grâce à ce programme vous allez prendre soin de vous, les douces voix de Katherine et Andrea, les chants et la musique de Martin et Katherine calmeront l’agitation de vos pensées. La sonothérapie avec utilisation de différents instruments, bols tibétains, tambour chamanique, guitare ancienne, Hang, flûte permet de reprogrammer nos cellules en agissant sur l’eau qui les composent, afin de ramener équilibre et harmonie. -
Ce programme est un véritable guide, pour vous accompagner tout au long de votre découverte des fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Vous trouverez différentes vidéos avec Annick Goueslain pour vous guider dans vos premiers pas. Dans l’ebook, vous trouverez un résumé des origines de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Prenez le temps, suivez-le à votre rythme. En yoga, il ne doit pas y avoir de contraintes, juste une envie et du plaisir à expérimenter cette belle discipline. -
Bienvenu(e) dans ce programme Yoga et rituels ayurvédiques avec Anne-Sophie Decloitre et Roland Granottier « Anne-Sophie et Roland vous ont préparé des séances de yoga douces et progressives qui s’adaptent à tous. Anne-Sophie thérapeute ayurvédiques vous enseigne quelques rituels ayurvédiques à pratiquer au quotidien pour prendre en main votre santé. » -
Avec Isabelle Compère, enseignante de yoga et yogathérapeute Ce programme vous propose 4 séances de yoga douces et apaisantes avec Isabelle Compère. Le yoga proposé par Isabelle est respectueux de l’individu et de ses capacités. Ces séances sont régénératrices, vous pouvez les faire matin et soir en fonction de vos possibilités. Ce programme comprend 2 heure 20 de vidéos avec :- 1 présentation en vidéo du programme : conseils utiles avant de débuter
- 1 séance courte de 15 minutes, douce et apaisante
- 1 séance de 25 minutes, à pratiquer soir ou matin
- 1 séance de 35 minutes à pratiquer quand vous le souhaitez, pour vous régénérer
- 1 séance complète de 1h, intégrant postures et contre-postures pour équilibrer votre corps et votre esprit.
